Pentru multi oameni, practicarea exercitiilor in centrul de fitness pare adesea foarte simplista: pur si simplu se inscriu la antrenamente, iar dupa cateva saptamani, ies pe usile salii de sport tonifiati si zvelti. De fapt, totul nu este atat de facil si chiar unele greseli minore pot reduce efectele benefice ale fitness-ului asupra corpului si […]
